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Grupo de Treinamento em Habilidades DBT
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem científica e eficaz para quem enfrenta dificuldades emocionais complexas. O objetivo central do treinamento é ensinar e praticar habilidades da Terapia Comportamental Dialética (DBT), que se apoiam nos princípios de aceitação, mudança e equilíbrio dialético. A ideia é ajudar cada pessoa a construir uma vida com mais sentido, alinhada aos seus próprios valores e objetivos.
Dias
Encontros às segundas-feiras online no Zoom
Horário
Das 19h às 20h30
Duração
6 meses (24 encontros)
Valor
6x de R$ 450,00 no cartão de crédito
Vagas limitadas
Apenas 10 participantes
Para quem são indicados os Grupos DBT?
Pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB): emoções intensas e instáveis, relacionamentos complicados e sensação de vazio constante.
Pessoas com Comportamentos Alimentares Compulsivos: compulsões ligadas às emoções, seguidas de culpa, vergonha e baixa autoestima.
Mulheres que enfrentam sobrecarga emocional: conciliar múltiplos papéis, lidar com estresse, ansiedade e dificuldade em priorizar o autocuidado.
Pessoas com intensa desregulação emocional: dificuldade em controlar impulsos e reações, explosões emocionais e sensação de não ter “filtros”.
Familiares de pessoas com transtornos emocionais: cansaço emocional, sensação de impotência e dificuldades em oferecer apoio sem se sobrecarregar.
Benefícios de participar dos Grupos DBT
Aprender a regular emoções de forma mais saudável
Reduzir impulsividade e comportamentos autodestrutivos
Construir relacionamentos mais equilibrados e satisfatórios
Desenvolver habilidades práticas que podem ser usadas no dia a dia
Complementa a psicoterapia individual, fortalecendo resultados
Apoio contínuo para manter mudanças consistentes a longo prazo
Módulos principais
Mindfulness
Desenvolver a atenção plena, aprendendo a observar a realidade como ela é e a focar no momento presente, favorecendo equilíbrio e maior aceitação das emoções.
Regulação emocional
Reconhecer, compreender e manejar emoções, ampliando a capacidade de lidar com o sofrimento e aumentando experiências de bem-estar.
Tolerância ao mal-estar
Aprender estratégias para atravessar situações difíceis e crises sem agravar os problemas.
Efetividade interpessoal
Fortalecer a comunicação e os relacionamentos, estabelecendo limites saudáveis, aprendendo a dizer “não”, encerrar vínculos prejudiciais e construir conexões mais satisfatórias.
Treinadoras
Nossos grupos oferecem suporte real para quem enfrenta emoções intensas e para quem convive de perto com esses desafios.
Rosana Borzan
Psicóloga clínica e Neuropsicóloga
CRP 06/103859
Especialista de Dependência Química; em Neuropsicologia; em Análise do Comportamento; em Avaliação Psicológica; em TCC e em Práticas Baseada em evidências.
Formação em DBT; Terapia do Esquema e Neurociência/Psicologia Positiva
Irlania Ribeiro
Psicóloga clínica
CRP 05/70251
Especialista em terapia cognitivo-comportamental contextual
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Formação em DBT.
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